多半有补血、生血、活血及补阳的功效
来源:    发布时间: 2018-10-08 19:25    次浏览   

红色蔬果养生法一般常见赤色或偏赤色食物,或偏温性的药材有丹参、红花、山楂、桑椹、红枣、洛神花和枸杞,胡萝卜、蕃茄、苹果、牛肉、羊肉、樱桃、荔枝、龙眼肉;但红豆、西瓜、马齿苋则偏凉性,几乎都富含大量铁质,可以补铁、补血,有益健康。

含有80%的水分、丰富的维生素c、少量膳食纤维和钾。由于含糖量很低,因此经常出现在减肥食谱中。传统医学中草莓可以作为润肤剂、净化剂和利胆剂,还具有镇咳和抗风湿的作用。

每天生食6至12颗樱桃对痛风和尿酸过多有显著疗效。樱桃的果汁有利于治疗腹泻和结肠炎,所含的抗氧化剂具有保健作用。

中医有夏属火,其气热的说法,夏季为万物生长、新陈代谢速度加快的季节,与火的上炎、热力四散相似,而红色食物大都具有温热、能量较多、阳气具足的特性;依对应理论,红色食物能够影响我们的心与小肠,多半有补血、生血、活血及补阳的功效。